18 lutego 2018 admin Extra

Wartościowa dieta

Każdy z nas marzy o pięknej figurze, która będzie przyciągać wzrok innych osób i prezentować się wyśmienicie w każdym ubraniu. Niestety, niekiedy przez swoje zaniedbania, jak na przykład brak ruchu czy posiłki spożywane nieregularnie, zaczynamy gromadzić tkankę tłuszczową. Zbędne kilogramy nie tylko są odpowiedzialne za mniej atrakcyjny wygląd, ale również

18 lutego 2018 admin Extra

Jak zacząć zdrowe odżywianie?

W przypadku gdy mamy już dość swojego ciała i chcemy coś w nim poprawić, powinniśmy oczywiście przejść na jakąś dietę. Nie myślmy jednak, iż tygodniowa dieta przyniesie nam niesamowite efekty. Musimy diametralnie zmienić swój styl odżywiania się, jeżeli chcemy długoterminowo pozbyć się nadprogramowych kilogramów. Jak zatem to zrobić? Na samym

18 lutego 2018 admin Extra

Odpowiednie odchudzanie

Racjonalna dieta, to terapia pozwalająca na zachowanie zdrowia a także energii przez długie lata. Zdrowa terapia, to dieta dzięki której czujemy się lekko, mamy siłę do podejmowania działań a także nowych wyzwań. Ostatnimi czasy zarówno w mediach, internecie jak i gazetach zwraca się uwagę na zdrowie. Prezentowana jest kwestia dolegliwości

18 lutego 2018 admin Extra

Korzystne dla zdrowia przekąski

Całkiem sporo osób lubi przekąski różnego rodzaju. Zaspokajają one uczucie głodu i można je spożyć w zasadzie wszędzie. W marketach nie brak chrupek, wafelków czy paluszków. Czy istnieje dla nich jakaś zdrowa alternatywa? Polacy bardzo lubią przekąski, sięga po nie aż 91% osób. Sporą popularnością cieszą się produkty na bazie

14 lutego 2018 admin Extra

W jaki sposób zamienić typowy obiad w zbilansowany posiłek?

Każdy człowiek doskonale wie, jak wygląda zwykły obiad spożywany regularnie przez rodziny mieszkające w naszym kraju. Najczęściej spożywamy go podczas dni wolnych od pracy. Chodzi oczywiście o kotleta schabowego serwowanego z ziemniakami i kapustą zasmażaną. Na nieszczęście, taki posiłek ma w sobie bardzo dużo kalorii, z tego względu nie należy

14 lutego 2018 admin Extra

Niełatwe zrzucanie zbędnych kilogramów

Osobom, które nigdy próbowały zrzucić zbędnych kilogramów, zdaje się być, że nie jest to nic wymagającego wysiłku. Przecież dieta odchudzająca w połączeniu z ćwiczeniami po prostu musi dać widoczne efekty. Z jakiego powodu zatem w przypadku niektórych osób, pomimo ogromnych starań, tak się nie dzieje?

";