18 lutego 2018 admin Extra

Brak spożywania posiłków po godzinie osiemnastej to fałsz!

Mnóstwo kuracji odchudzających oraz „wspaniałych” sugestii sygnalizuje nam, że nie należy spożywać potraw po godzinie osiemnastej. Dla wielu z nas procedury takie skutkują jednak nie stratą kilogramów, tylko wręcz jej zwiększeniem. Czemu tak się dzieje? Dietetycy a także fachowcy zaznaczają, że końcowe danie przed pójściem spać trzeba zjeść nie wcześniej

18 lutego 2018 admin Extra

Monitoruj swoją wagę

Przed zapoczątkowaniem obojętnie jakiej diety odchudzającej konieczne jest przeanalizowanie, czy w ogóle dieta jest nam zalecana. W wielu bowiem przypadkach nadwaga bywa nierzeczywista, co jest charakterystyczne zwykle dla nastolatek wzorujących się na gwiazdach popkultury. Wizerunek nachalnie lansowany przez telewizję, często nijak ma się do rzeczywistości. Dlatego, żeby właściwie zbadać swoją

18 lutego 2018 admin Extra

Odpowiednie odchudzanie

Racjonalna dieta, to terapia pozwalająca na zachowanie zdrowia a także energii przez długie lata. Zdrowa terapia, to dieta dzięki której czujemy się lekko, mamy siłę do podejmowania działań a także nowych wyzwań. Ostatnimi czasy zarówno w mediach, internecie jak i gazetach zwraca się uwagę na zdrowie. Prezentowana jest kwestia dolegliwości

18 lutego 2018 admin Extra

Zdrowie, własna najwyższa wartość

Nasze samopoczucie i wygląd są zależne zarówno od kondycji fizycznej, jak i psychicznej całego naszego ciała. Ludzie, którzy prowadzą niedobry dla organizmu tryb życia – nadużywają używek, zdecydowanie źle oraz o różnych porach dnia się odżywiają czy unikają wykonywania ćwiczeń fizycznych, zazwyczaj cierpią na różnego rodzaju kłopoty powiązane ze zdrowiem.

18 lutego 2018 admin Extra

Jak powinna wyglądać odpowiednia dieta

Dieta, czyli sposób naszego odżywiania niezwykle często pozostawia wiele do życzenia. Zabiegane życie zazwyczaj nie pozwala na konsumowanie systematycznych i pełnowartościowych posiłków tak więc nasza dieta nie jest zbliżona do tej zdrowej. Wielu z nas tak naprawdę nie wie co kryje się pod hasłem zdrowa dieta. Czasami błędnie identyfikujemy ją

18 lutego 2018 admin Extra

Korzystne dla zdrowia przekąski

Całkiem sporo osób lubi przekąski różnego rodzaju. Zaspokajają one uczucie głodu i można je spożyć w zasadzie wszędzie. W marketach nie brak chrupek, wafelków czy paluszków. Czy istnieje dla nich jakaś zdrowa alternatywa? Polacy bardzo lubią przekąski, sięga po nie aż 91% osób. Sporą popularnością cieszą się produkty na bazie

18 lutego 2018 admin Extra

Jakie muszą być przepisy na diecie?

Jeżeli chcemy zrzucić trochę kilogramów, wcale nie musimy przechodzić na niskokaloryczne diety. Wystarczy, że odrobinę zmodyfikujemy swoją kuchnię. mamy możliwość sami tworzyć dietetyczne przepisy kuchenne i korzystać z nich dalej regularnie. A jak powinny prezentować się takie przepisy? Oczywiście musimy tutaj trzymać się określonych zasad. Po pierwsze, nasze dania muszą

18 lutego 2018 admin Extra

Nieuchronna zmiana nawyków żywieniowych

W obecnych czasach wiele jest osób, którym trudno jest utrzymać odpowiednią masę ciała, a szczupli chcą być nieomal wszyscy, gdyż dominuje taka moda i istnieją bardzo skrupulatne zalecenia co do tego, jakie ciało jest pociągające. Aczkolwiek jedzenie posiłków na łeb na szyję, brak aktywności fizycznej i tym bardziej niezdrowy sposób

18 lutego 2018 admin Extra

Dieta nie tylko na chudnięcie

Coraz więcej zwolenników ma dieta dr Ewy Dąbrowskiej, dzięki której setki osób mogą cieszyć się z mniejszego wcięcia w talii, pozbycia się przykrych dolegliwości oraz dobrej kondycji ciała i rozumu. Dieta ta stosowana jest nie tylko w celach kuracji, a na zalecanej przez jej autorkę głodówce praktycznie nie odczuwa się

";