18 lutego 2018 admin Extra

Jak zacząć zdrowe odżywianie?

W przypadku gdy mamy już dość swojego ciała i chcemy coś w nim poprawić, powinniśmy oczywiście przejść na jakąś dietę. Nie myślmy jednak, iż tygodniowa dieta przyniesie nam niesamowite efekty. Musimy diametralnie zmienić swój styl odżywiania się, jeżeli chcemy długoterminowo pozbyć się nadprogramowych kilogramów. Jak zatem to zrobić? Na samym

18 lutego 2018 admin Extra

Zasady zdrowego odżywiania

Każdy z nas powinien prowadzić w miarę zdrowy styl życia. Jeśli więc chcemy tak działać, musimy przede wszystkim zwracać uwagę na to, co codziennie spożywamy. To bowiem jedzenie jest dla nas źródłem energii na cały dzień i zapewnia nam dobre zdrowie, promienny wygląd oraz świetne samopoczucie. O jakich zasadach musimy

18 lutego 2018 admin Extra

Dieta kopenhaska – metoda na płaski brzuch

Idealna figura to marzenie wielu kobiet. wyrzeźbiony brzuch przyciąga wzrok mężczyzn. Jednak nie każda kobieta uzyskuje ten efekt bezwysiłkowo. Niektóre obdarzone przez matkę naturę odrobinę wolniejszym metabolizmem mają trudności z utrzymaniem odpowiedniej wagi. Chcąc im pomóc wymyślono dietę kopenhaską. Dieta ta to bardzo restrykcyjny i wymagający plan odżywiania. Polega on

18 lutego 2018 admin Extra

Jakie muszą być przepisy na diecie?

Jeżeli chcemy zrzucić trochę kilogramów, wcale nie musimy przechodzić na niskokaloryczne diety. Wystarczy, że odrobinę zmodyfikujemy swoją kuchnię. mamy możliwość sami tworzyć dietetyczne przepisy kuchenne i korzystać z nich dalej regularnie. A jak powinny prezentować się takie przepisy? Oczywiście musimy tutaj trzymać się określonych zasad. Po pierwsze, nasze dania muszą

";