18 lutego 2018 admin Extra

Jak można dowiedzieć się jaki jest wskaźnik masy ciała?

W momencie gdy postanowisz zrewolucjonizować swój obecny sposób życia na bardziej zdrowy, z całą pewnością chciałabyś wiedzieć w jaki sposób możesz oszacować obecny stan Twojego organizmu. W przypadku gdy na przykład nigdy nie należałaś do grona przesadnie chudych ludzi a wręcz przeciwnie, przytrafiło Ci się borykać ze zbędnymi kilogramami, warto

18 lutego 2018 admin Extra

W jaki sposób sprawdzić czy nasza masa nie wykracza poza normę?

Pewnie nie przebywa na świecie kobieta, która byłaby w 100 procentach szczęśliwa z tegoż, jak prezentuje się jej figura. Znaczna większość spośród nas myśli, iż winna stracić kilka nadprogramowych kilogramów, żeby w ów sposób czuć się lepiej. W tym przedmiocie regularnie stosujemy po diety, jakie są reklamowane w prasie kolorowej,

18 lutego 2018 admin Extra

Wartościowa dieta

Każdy z nas marzy o pięknej figurze, która będzie przyciągać wzrok innych osób i prezentować się wyśmienicie w każdym ubraniu. Niestety, niekiedy przez swoje zaniedbania, jak na przykład brak ruchu czy posiłki spożywane nieregularnie, zaczynamy gromadzić tkankę tłuszczową. Zbędne kilogramy nie tylko są odpowiedzialne za mniej atrakcyjny wygląd, ale również

18 lutego 2018 admin Extra

W jaki sposób być szczupłym i nie przymierać głodem

Szukając w czeluściach internetu wiadomości na temat odżywiania oraz ćwiczeń zazwyczaj zalewa nas taka ilość przeczących sobie informacji, że już sami nie wiemy, komu mamy zaufać. Naszą uwagę i zainteresowanie przyciągają też kolorowe reklamy środków wspomagających utratę tkanki tłuszczowej oraz odpłatnych jadłospisów mających działać fenomenalnie. Komu więc wierzyć? Najlepiej własnemu

18 lutego 2018 admin Extra

Miernik BMI

Miernik BMI to współczynnik, pozwalający wyliczyć, czy proporcje naszej wagi ciała w zależności do wzrostu są należyte. Wylicz BMI! Obliczanie tego wskaźnika jest przystępne, musisz zastosować jedynie bardzo prosty wzór BMI. Parametr BMI analizuje procent tłuszczu w ciele, jednak skutecznie daje możliwość zweryfikować , czy nie grozi nam nadwaga lub

18 lutego 2018 admin Extra

Jak obliczyć BMI?

BMI, czyli z angielskiego Body Mass Index, to wskaźnik, który umożliwia policzenie, czy nasza masa ciała w stosunku do wzrostu jest w normie. Dzięki indeksowi BMI bez trudu zorientujemy się, czy nasza masa ciała jest w normie, czy grozi nam niedowaga, nadwaga lub otyłość. Nie zapominajmy jednak, iż używanie tego

18 lutego 2018 admin Extra

Dietetyczna książka kucharska, podstawą idealnej sylwetki

Któż nie marzy o idealnej, smukłej sylwetce? Media kreują wizerunki i kanony piękna, którym nie sposób się oprzeć. Kobiety marzą o idealnych wymiarach miss, natomiast mężczyźni wzdychają do smukłej sylwetki sprzed paru lat! Wszyscy chcą czuć się piękni i być podziwiani. Jednakże styl, tempo i jakość życia nie sprzyjają temu.

18 lutego 2018 admin Extra

Systematyczność i wytrwałość-ścieżką do celu

Chcąc nadążyć za zmianami na gruncie obyczajowym, powinniśmy być uważni. Jesteśmy poddawani niekończącej się obserwacji oraz ocenie. Trendy światowe wyznaczają gwiazdy telewizji. Pospolite kobiety także nie mogą pozwolić sobie na zwalnianie tempa. Dzisiaj kobieta pragnąc realizować się, w rolach: matka, żona, pracownik musi być doskonale zorganizowana, a także podejmować działania

18 lutego 2018 admin Extra

Jak powinna wyglądać odpowiednia dieta

Dieta, czyli sposób naszego odżywiania niezwykle często pozostawia wiele do życzenia. Zabiegane życie zazwyczaj nie pozwala na konsumowanie systematycznych i pełnowartościowych posiłków tak więc nasza dieta nie jest zbliżona do tej zdrowej. Wielu z nas tak naprawdę nie wie co kryje się pod hasłem zdrowa dieta. Czasami błędnie identyfikujemy ją

18 lutego 2018 admin Extra

Sprawdzaj ile ważysz

Nadwaga została już nazwana jedną z najczęściej pojawiających się chorób XXI wieku. Zły tryb życia, niepodejmowanie aktywności fizycznej, nieodpowiednia dieta oraz stres mogą w negatywny sposób oddziaływać na nasze zdrowie oraz samopoczucie. Jednym z kryteriów dotyczących zdrowego organizmu jest waga ciała – powinna oscylować w granicach normy – innymi słowy:

";