18 lutego 2018 admin Extra

Jak można dowiedzieć się jaki jest wskaźnik masy ciała?

W momencie gdy postanowisz zrewolucjonizować swój obecny sposób życia na bardziej zdrowy, z całą pewnością chciałabyś wiedzieć w jaki sposób możesz oszacować obecny stan Twojego organizmu. W przypadku gdy na przykład nigdy nie należałaś do grona przesadnie chudych ludzi a wręcz przeciwnie, przytrafiło Ci się borykać ze zbędnymi kilogramami, warto

18 lutego 2018 admin Extra

Monitoruj swoją wagę

Przed zapoczątkowaniem obojętnie jakiej diety odchudzającej konieczne jest przeanalizowanie, czy w ogóle dieta jest nam zalecana. W wielu bowiem przypadkach nadwaga bywa nierzeczywista, co jest charakterystyczne zwykle dla nastolatek wzorujących się na gwiazdach popkultury. Wizerunek nachalnie lansowany przez telewizję, często nijak ma się do rzeczywistości. Dlatego, żeby właściwie zbadać swoją

18 lutego 2018 admin Extra

Jak obliczyć BMI?

BMI, czyli z angielskiego Body Mass Index, to wskaźnik, który umożliwia policzenie, czy nasza masa ciała w stosunku do wzrostu jest w normie. Dzięki indeksowi BMI bez trudu zorientujemy się, czy nasza masa ciała jest w normie, czy grozi nam niedowaga, nadwaga lub otyłość. Nie zapominajmy jednak, iż używanie tego

18 lutego 2018 admin Extra

Najistotniejsze są dobre proporcje

Obecnie coraz łatwiej można dostrzec, że kobiety zaczynają mieć fobię na punkcie stałego odchudzania. Pożądają być coraz szczuplejsze, coraz chudsze. Na portalach społecznościowych wklejają swoje zdjęcia z początku odchudzania oraz pozostałych etapów. Publikują zestawy treningowe oraz surowe diety, które mają pomóc im osiągnąć wymarzoną wagę. Wszak, w tym wszystkim, sporo

18 lutego 2018 admin Extra

Sprawdzaj ile ważysz

Nadwaga została już nazwana jedną z najczęściej pojawiających się chorób XXI wieku. Zły tryb życia, niepodejmowanie aktywności fizycznej, nieodpowiednia dieta oraz stres mogą w negatywny sposób oddziaływać na nasze zdrowie oraz samopoczucie. Jednym z kryteriów dotyczących zdrowego organizmu jest waga ciała – powinna oscylować w granicach normy – innymi słowy:

18 lutego 2018 admin Extra

Co to jest Body Mass Index?

Najzwyczajniej rzecz ujmując BMI to indeks zezwalający, w sporym przybliżeniu, oszacować czy ciężar ciała jest dobra w zależności do wzrostu. Zapis ten oznacza bezpośrednio indeks masy ciała (z języka angielskiego body mass index). W jaki sposób wyznaczyć BMI? Działanie to jest niebywale prosta. Należy mieć wyłącznie dane na temat ciężaru

14 lutego 2018 admin Extra

Czy Twoja masa jest prawidłowa?

Możemy zaakcentować trochę składowych, na które musimy położyć nacisk przy utwierdzaniu się w przekonaniu, że nasz organizm wciąż znajduje się w dobrym zdrowiu. Poza częstymi badaniami kontrolnymi oraz analizą samopoczucia na co dzień, mamy obowiązek zwrócić uwagę na ocenianie wagi ciała.

";