18 lutego 2018 admin Extra

W jaki sposób sprawdzić czy nasza masa nie wykracza poza normę?

Pewnie nie przebywa na świecie kobieta, która byłaby w 100 procentach szczęśliwa z tegoż, jak prezentuje się jej figura. Znaczna większość spośród nas myśli, iż winna stracić kilka nadprogramowych kilogramów, żeby w ów sposób czuć się lepiej. W tym przedmiocie regularnie stosujemy po diety, jakie są reklamowane w prasie kolorowej,

18 lutego 2018 admin Extra

W jaki sposób szybko uzyskać piękną figurę oraz zapomnieć o nadwadze

Woda, słońce, ciepły wiatr przyjemnie otulający nasze ciało. Gorący piasek i świeża bryza morska. To kusząca perspektywa szczególnie w środku zimowych miesięcy. Czas urlopu kojarzy się z przyjemnością, błogim wypoczynkiem. Założyć seksowną bikini oraz przyciągnąć wzrok tłumu atrakcyjnych mężczyzn, marzenie każdej kobiety. Na nasze nieszczęście, nie ma nic za darmo.

18 lutego 2018 admin Extra

Najistotniejsze są dobre proporcje

Obecnie coraz łatwiej można dostrzec, że kobiety zaczynają mieć fobię na punkcie stałego odchudzania. Pożądają być coraz szczuplejsze, coraz chudsze. Na portalach społecznościowych wklejają swoje zdjęcia z początku odchudzania oraz pozostałych etapów. Publikują zestawy treningowe oraz surowe diety, które mają pomóc im osiągnąć wymarzoną wagę. Wszak, w tym wszystkim, sporo

18 lutego 2018 admin Extra

Dietetyczna książka kucharska, podstawą idealnej sylwetki

Któż nie marzy o idealnej, smukłej sylwetce? Media kreują wizerunki i kanony piękna, którym nie sposób się oprzeć. Kobiety marzą o idealnych wymiarach miss, natomiast mężczyźni wzdychają do smukłej sylwetki sprzed paru lat! Wszyscy chcą czuć się piękni i być podziwiani. Jednakże styl, tempo i jakość życia nie sprzyjają temu.

18 lutego 2018 admin Extra

Zdrowie, własna najwyższa wartość

Nasze samopoczucie i wygląd są zależne zarówno od kondycji fizycznej, jak i psychicznej całego naszego ciała. Ludzie, którzy prowadzą niedobry dla organizmu tryb życia – nadużywają używek, zdecydowanie źle oraz o różnych porach dnia się odżywiają czy unikają wykonywania ćwiczeń fizycznych, zazwyczaj cierpią na różnego rodzaju kłopoty powiązane ze zdrowiem.

18 lutego 2018 admin Extra

Jak powinna wyglądać odpowiednia dieta

Dieta, czyli sposób naszego odżywiania niezwykle często pozostawia wiele do życzenia. Zabiegane życie zazwyczaj nie pozwala na konsumowanie systematycznych i pełnowartościowych posiłków tak więc nasza dieta nie jest zbliżona do tej zdrowej. Wielu z nas tak naprawdę nie wie co kryje się pod hasłem zdrowa dieta. Czasami błędnie identyfikujemy ją

18 lutego 2018 admin Extra

Pomysły na lekkostrawną kolację

Poznałaś zasady jakimi kierować warto się w trakcie przygotowywania kolacji tak aby była zdrowa i niezbyt kaloryczna ale wciąż brakuje ci pomysłu na konkretne potrawy? Podpowiemy Ci kilka propozycji. Niskokaloryczna kolacja na zimno: 1. Biały chudy ser biały trzeba pomieszać z niewielką ilością nie tłustego mleka, rzodkiewką (pomidorem), odrobiną szczypiorku,

18 lutego 2018 admin Extra

Co to jest Body Mass Index?

Najzwyczajniej rzecz ujmując BMI to indeks zezwalający, w sporym przybliżeniu, oszacować czy ciężar ciała jest dobra w zależności do wzrostu. Zapis ten oznacza bezpośrednio indeks masy ciała (z języka angielskiego body mass index). W jaki sposób wyznaczyć BMI? Działanie to jest niebywale prosta. Należy mieć wyłącznie dane na temat ciężaru

18 lutego 2018 admin Extra

Jak urozmaicać dietetyczne przepisy?

Dietetyczne przepisy kulinarne zwykle utożsamiane są z daniami nieapetycznymi i mało oryginalnymi. Jednak tak wcale nie musi być. Każdą potrawę, również tą dietetyczną, możemy łatwo urozmaicić. Jak więc mamy to zrobić? Co najważniejsze, koniecznie musimy wykorzystywać rozmaite przyprawy. W przygotowywanych przez nas posiłków nie powinno zabraknąć świeżych ziół oraz innych

18 lutego 2018 admin Extra

Dieta nie tylko na chudnięcie

Coraz więcej zwolenników ma dieta dr Ewy Dąbrowskiej, dzięki której setki osób mogą cieszyć się z mniejszego wcięcia w talii, pozbycia się przykrych dolegliwości oraz dobrej kondycji ciała i rozumu. Dieta ta stosowana jest nie tylko w celach kuracji, a na zalecanej przez jej autorkę głodówce praktycznie nie odczuwa się

";