18 lutego 2018 admin Extra

Wartościowa dieta

Każdy z nas marzy o pięknej figurze, która będzie przyciągać wzrok innych osób i prezentować się wyśmienicie w każdym ubraniu. Niestety, niekiedy przez swoje zaniedbania, jak na przykład brak ruchu czy posiłki spożywane nieregularnie, zaczynamy gromadzić tkankę tłuszczową. Zbędne kilogramy nie tylko są odpowiedzialne za mniej atrakcyjny wygląd, ale również

18 lutego 2018 admin Extra

Jak zacząć zdrowe odżywianie?

W przypadku gdy mamy już dość swojego ciała i chcemy coś w nim poprawić, powinniśmy oczywiście przejść na jakąś dietę. Nie myślmy jednak, iż tygodniowa dieta przyniesie nam niesamowite efekty. Musimy diametralnie zmienić swój styl odżywiania się, jeżeli chcemy długoterminowo pozbyć się nadprogramowych kilogramów. Jak zatem to zrobić? Na samym

18 lutego 2018 admin Extra

Dietetyczna książka kucharska, podstawą idealnej sylwetki

Któż nie marzy o idealnej, smukłej sylwetce? Media kreują wizerunki i kanony piękna, którym nie sposób się oprzeć. Kobiety marzą o idealnych wymiarach miss, natomiast mężczyźni wzdychają do smukłej sylwetki sprzed paru lat! Wszyscy chcą czuć się piękni i być podziwiani. Jednakże styl, tempo i jakość życia nie sprzyjają temu.

18 lutego 2018 admin Extra

Dieta kopenhaska – metoda na płaski brzuch

Idealna figura to marzenie wielu kobiet. wyrzeźbiony brzuch przyciąga wzrok mężczyzn. Jednak nie każda kobieta uzyskuje ten efekt bezwysiłkowo. Niektóre obdarzone przez matkę naturę odrobinę wolniejszym metabolizmem mają trudności z utrzymaniem odpowiedniej wagi. Chcąc im pomóc wymyślono dietę kopenhaską. Dieta ta to bardzo restrykcyjny i wymagający plan odżywiania. Polega on

18 lutego 2018 admin Extra

Niestandardowa dieta

Coraz częściej próbujemy przechodzić na bardzo rygorystyczne diety, aby zrzucić swoje niechciane kilogramy. Niestety, bardzo szybko z nich rezygnujemy. W takich przypadkach dopada nas efekt jojo, a kilogramy same zaczynają wracać. Należałoby więc spowodować, by nasza dieta była ciekawa i zróżnicowana. To wówczas tak prędko z jej nie zrezygnujemy. W

";