18 lutego 2018 admin Extra

Brak spożywania posiłków po godzinie osiemnastej to fałsz!

Mnóstwo kuracji odchudzających oraz „wspaniałych” sugestii sygnalizuje nam, że nie należy spożywać potraw po godzinie osiemnastej. Dla wielu z nas procedury takie skutkują jednak nie stratą kilogramów, tylko wręcz jej zwiększeniem. Czemu tak się dzieje? Dietetycy a także fachowcy zaznaczają, że końcowe danie przed pójściem spać trzeba zjeść nie wcześniej

18 lutego 2018 admin Extra

Pomysły na lekkostrawną kolację

Poznałaś zasady jakimi kierować warto się w trakcie przygotowywania kolacji tak aby była zdrowa i niezbyt kaloryczna ale wciąż brakuje ci pomysłu na konkretne potrawy? Podpowiemy Ci kilka propozycji. Niskokaloryczna kolacja na zimno: 1. Biały chudy ser biały trzeba pomieszać z niewielką ilością nie tłustego mleka, rzodkiewką (pomidorem), odrobiną szczypiorku,

";