Miernik BMI to współczynnik, pozwalający wyliczyć, czy proporcje naszej wagi ciała w zależności do wzrostu są należyte. Wylicz BMI! Obliczanie tego wskaźnika jest przystępne, musisz zastosować jedynie bardzo prosty wzór BMI. Parametr BMI analizuje procent tłuszczu w ciele, jednak skutecznie daje możliwość zweryfikować , czy nie grozi nam nadwaga lub niedowaga. BMI dla mężczyzny wylicza się analogicznie, jak dla kobiety. Jak zatem przeliczyć wskaźnik BMI? Powinno się tylko podzielić swoją masę ciała wyrażoną w kilogramach przez wzrost w metrach do kwadratu. BMI u dzieci przerachowywane jest w ten sam sposób, co u starszych, nie mniej jednak później zestawiane ze średnimi rezultatami w wybranej grupie wiekowej. Wskaźnik BMI u dzieci umożliwia zestawienie wyników przelicznika konkretnej płci i danego wieku. Badania w Wielkiej Brytanii udokumentowały na przykład, że dziewczynki w wieku od 12 do 16 lat mają o wiele większy wskaźnik BMI niż chłopcy w tym samym wieku. Bardzo dużą dogodnością, którą odznacza wskaźnik BMI, jest fakt, że możemy go natychmiast i na własną rękę policzyć. Bilanse pokazują, że wskaźnik BMI 18, 5–25 mają osoby, najdłużej cieszące się bardzo dobrym zdrowiem.