18 lutego 2018 admin Extra

Brak spożywania posiłków po godzinie osiemnastej to fałsz!

Mnóstwo kuracji odchudzających oraz „wspaniałych” sugestii sygnalizuje nam, że nie należy spożywać potraw po godzinie osiemnastej. Dla wielu z nas procedury takie skutkują jednak nie stratą kilogramów, tylko wręcz jej zwiększeniem. Czemu tak się dzieje? Dietetycy a także fachowcy zaznaczają, że końcowe danie przed pójściem spać trzeba zjeść nie wcześniej

18 lutego 2018 admin Extra

Cellulit – jakie są jego przyczyny?

Cellulit to bolączka milionów kobiet. Nie jest on niebezpieczny dla zdrowia, natomiast stanowi dla wielu kobiet przyczynę zmartwienia ze względu na nieestetyczny przyjemny wygląd. Przyczyny występowania cellulitu Jednym z najczęściej spotykanych powodów formowania się cellulitu, który nazywany jest także skórką pomarańczową, jest mała aktywność fizyczna. Duża liczba kobiet, bo to

18 lutego 2018 admin Extra

Jak można dowiedzieć się jaki jest wskaźnik masy ciała?

W momencie gdy postanowisz zrewolucjonizować swój obecny sposób życia na bardziej zdrowy, z całą pewnością chciałabyś wiedzieć w jaki sposób możesz oszacować obecny stan Twojego organizmu. W przypadku gdy na przykład nigdy nie należałaś do grona przesadnie chudych ludzi a wręcz przeciwnie, przytrafiło Ci się borykać ze zbędnymi kilogramami, warto

18 lutego 2018 admin Extra

W jaki sposób sprawdzić czy nasza masa nie wykracza poza normę?

Pewnie nie przebywa na świecie kobieta, która byłaby w 100 procentach szczęśliwa z tegoż, jak prezentuje się jej figura. Znaczna większość spośród nas myśli, iż winna stracić kilka nadprogramowych kilogramów, żeby w ów sposób czuć się lepiej. W tym przedmiocie regularnie stosujemy po diety, jakie są reklamowane w prasie kolorowej,

18 lutego 2018 admin Extra

Wartościowa dieta

Każdy z nas marzy o pięknej figurze, która będzie przyciągać wzrok innych osób i prezentować się wyśmienicie w każdym ubraniu. Niestety, niekiedy przez swoje zaniedbania, jak na przykład brak ruchu czy posiłki spożywane nieregularnie, zaczynamy gromadzić tkankę tłuszczową. Zbędne kilogramy nie tylko są odpowiedzialne za mniej atrakcyjny wygląd, ale również

18 lutego 2018 admin Extra

W jaki sposób szybko uzyskać piękną figurę oraz zapomnieć o nadwadze

Woda, słońce, ciepły wiatr przyjemnie otulający nasze ciało. Gorący piasek i świeża bryza morska. To kusząca perspektywa szczególnie w środku zimowych miesięcy. Czas urlopu kojarzy się z przyjemnością, błogim wypoczynkiem. Założyć seksowną bikini oraz przyciągnąć wzrok tłumu atrakcyjnych mężczyzn, marzenie każdej kobiety. Na nasze nieszczęście, nie ma nic za darmo.

18 lutego 2018 admin Extra

Jak zacząć zdrowe odżywianie?

W przypadku gdy mamy już dość swojego ciała i chcemy coś w nim poprawić, powinniśmy oczywiście przejść na jakąś dietę. Nie myślmy jednak, iż tygodniowa dieta przyniesie nam niesamowite efekty. Musimy diametralnie zmienić swój styl odżywiania się, jeżeli chcemy długoterminowo pozbyć się nadprogramowych kilogramów. Jak zatem to zrobić? Na samym

18 lutego 2018 admin Extra

W jaki sposób być szczupłym i nie przymierać głodem

Szukając w czeluściach internetu wiadomości na temat odżywiania oraz ćwiczeń zazwyczaj zalewa nas taka ilość przeczących sobie informacji, że już sami nie wiemy, komu mamy zaufać. Naszą uwagę i zainteresowanie przyciągają też kolorowe reklamy środków wspomagających utratę tkanki tłuszczowej oraz odpłatnych jadłospisów mających działać fenomenalnie. Komu więc wierzyć? Najlepiej własnemu

18 lutego 2018 admin Extra

Zdrowotne aspekty wizyty w saunie

Skandynawowie nie wyobrażają sobie życia bez korzystania z sauny. Głęboko wierzą, że sauna to najodpowiedniejsza forma odpoczynku… Oczywiście wizyta w saunie niesie za sobą mnóstwo pozytywnych rezultatów dla naszego ciała. Jednak nie dla każdego. Dobre strony korzystania z sauny Po pierwsze polepsza się stan naszej skóry. Jest ona bezsprzecznie bardziej

18 lutego 2018 admin Extra

Monitoruj swoją wagę

Przed zapoczątkowaniem obojętnie jakiej diety odchudzającej konieczne jest przeanalizowanie, czy w ogóle dieta jest nam zalecana. W wielu bowiem przypadkach nadwaga bywa nierzeczywista, co jest charakterystyczne zwykle dla nastolatek wzorujących się na gwiazdach popkultury. Wizerunek nachalnie lansowany przez telewizję, często nijak ma się do rzeczywistości. Dlatego, żeby właściwie zbadać swoją

";